Kostdagbog den 16-01-13

Argh så blev det min tur til at ligge syg. Øm i hele kroppen, fryser og kvalme. Så må det for Fisme bare godt slå ordentligt igennem så det er overstået. Så det er ik meget der er kommet indenbords idag.
MM:
200 ml Arla øko nat youghurt
30 g fiberkost

MIDM:
Bolle
Drikke youghurt

EFTM:
To knækbrød med 15 g becel og græske frikadelle
3 små gulerødder
1 müslibar (98kcal)

Aftensmad :
Lidt under en halv pizza
30 g hytteost
Lillehåndfuld salat

Motion: 45 min indkøb

Håber jeg kommer hurtigt ovenpå . Lørdag skal jeg nemlig til Billund og høre fangekoret, koncert/foredrag og det har vi glædet os til i snart 6 mdr. Søndag skal vi huset fuld af gæster til fødselsdag. Så jeg tror der bliver mange toilet besøg ned alt det the jeg har indtaget i dag. Go aften derude:)!