Kostdagbog for den 17-01-13

Stadig lidt halv slatten og ømhed i kroppen. Dagens fantastiske måltider ( not), men har husket at spise ( godt Camilla);). Ville lige stige på vægten og den sagde sørme, 98,8;). Skal vejes i morgen og kan med sindsro og STOLT af mig selv;).

Morgenmad:
210 ml Arla øko yoghurt naturel 0,5
35 g fiberkost
3 dråber sødemiddel

Frokost:
2 knækbrød( minimum)
20g lætta
70 g Linessa hytteost
1gulerod

EFTM:
1/2 krydderbolle med lidt skrabet lætta og leverpostej
2 riskiks
1 Appelsin

AFTM:
2 knækbrød
20 g lætta
20 g røget laks, 5 g dild dressing
En skive Hamburg
20 g Linessa hytteost