Kostdagbog den 13-01-13.

Argh.... Igen en af de nætter hvor jeg ender med at få et par timers søvn. Når jeg ik får den søvn jeg skal ha,7-8 timer, bliver nervebanerne irriteret, hvilket betyder SMERTER for mig. Så jeg har været SÅ irriteret i dag, alt går mig på og mine tanker kan gå i selvsving-hvis jeg ikke går en tur, eller i det hele taget laver noget for mig selv i en times tid. Sådan formiddag har jeg haft :/@..:;() også en masse tegn. Så det blev til 3 km også hjem og ligge i sengen, mens min mand og datter er sendt på indkøb.

Morgenmad:
3 knækbrød, 1 med ost(17%), 1 med leverpostej og en med hvidløgsbrie og hamburryg.
Et æg
En stor appelsin

Eftermiddag:
2 små æbler
1muslibar
En rikskiks
2 gulerødder

AFTM:
Rugbrød med pålæg, hytteost , gulerødder, agurk og rød peber ialt 300 gram.

SenAFT:
Arla naturel 200 gr med 30 gr fiberkost og 1 appelsin.