Kost for 14-01-13

Idag er min stivelsesfri dag:) vægt: 100
Morgenmad:
To knækbrød med mager ost og tre skiver kyllingebryst. Et æble

FM:
En müslibar
Tre gulerødder

FRM:
To knækbrødder
Mager ost , to skiver kylling bryst

EFTM:
Mælkesnitte
Æbleskiver og ananas

AFTM:
Grøntsagsfad med timian æble, græske frikadeller og Tzaziki.

SENAFTM:
ARLA 200+30 fiberkost , en appelsin

Vand har jeg drukket: 2 liter