Kostdagbog

Torsdag den 11-01-13:

Frokost:
40 g fin hvalsede havregryn
40 g Kellogs Branflakes
lidt sødemiddel
200 skummetmælk

Eftermiddag (EF):
pære

Aftensmad(AFM):
200 g kogt fuldkornspasta
Koteletter i fad:
1 kotelet
15 1 cm skåret partypølser
Sause af:
To brikker hakket tomater
200 g champignoner
200 g gulerødder
1 løg
1 fed hvidløg
Ialt ca spist 200 g sause


Sen aften :???