Bare en af de dage..

Idag har jeg været SÅ umådelig træt. Et par gange om måneden har jeg en af de dage, hvor jeg kan ligge i min seng og sove ón off det meste af dagen og egentlig først stå op en times tid før vores datter skal hentes. Medicinen gør mig træt, hvis jeg har lavet for meget dagen før, eller jeg har haft en af de nætter, hvor mine ben føles som en hel myretue. Det prikker, stikker, rastløshed osv.
Før i tiden når jeg lår der, kunne jeg få SÅ meget dårlig samvittighed over hvorfor jeg i det hele taget bare kunne ligge der.?? Huset ligner jeg ved ikke hvad, også kører tanker rundt med 'dirty pain' og samtidig, fylder ens tanker med dårligt selvværd. Tankemæssigt har jeg haft det sådan til for 1,5 års tid siden. Det der har fået bøtten til at vende er de psykologtimer på et smertecenter samt deltagelse i 2 mindfulness kurser.
Jeg har fået redskaber til hvordan jeg kan tackle de udfordringer/forhindringer jeg møder på vejen samt de tanker jeg kan gå rundt med, hvor man kan få sig selv kørt HELT derud hvor man faktisk ikke kan bunde mere, eller finde hoved og hale i det man selv tænker. I kender det måske selv.???
Jeg har lært, at tanker er KUN forestillinger vi kan have i vores hoved og som regel passer det ikke. Når jeg har tankemylder går jeg enten en tur mindfuldt eller ligger/sidder mig for at meditere. Når man er mindful gælder det om at være til stede i nu'et, dvs koncentrere sig om det man er i gang med. ( derfor er multitaskning heller ikke godt).
Nu kan der nok være nogen der tænker 'meditere'..... Ja det er i hvert fald ikke noget for mig.!!Det tænkte jeg os de første par mdr, men jeg gav det en chance. Når jeg får tankemylder mediterer jeg 5 min, mere skal der ikke til. Derfor kan jeg os den dag i dag være nok så ligeglad med at huset ligner et bombet l........ For det jeg ikke når i dag, det når jeg nok i morgen, eller så starter jeg på det dagen efter.
 Om man har KS, har en depression ,er overvægtig, så tror jeg, at vi ofte går rundt med samme tanker og får os selv, med tanker, kørt/nulret, os ind i en negativ spiral/tankegang/verden. Jeg vil rigtig gerne fortælle mere om mindfulness en anden gang, men lige nu kan ryggen ik mere, så sofaen kalder. Ha jer en dejlig aften;)!